छालाको रंग उच्च लोचदार पट्टी

•पट्टी समात्नुहोस् ताकि रोलको सुरुवात माथि छ।

•पट्टीको खुल्ला छेउलाई एक हातले ठाउँमा राख्नुहोस्।अर्को हातले पट्टीलाई आफ्नो खुट्टाको वरिपरि दुई पटक सर्कलमा बेर्नुहोस्।पट्टीलाई सधैं बाहिरबाट भित्र बेर्नुहोस्।

•आफ्नो बाछो वरिपरि पट्टी पास गर्नुहोस् र आफ्नो घुँडा तिर माथि सर्कल मा बेर्नुहोस्।आफ्नो घुँडा तल लपेटन रोक्नुहोस्।तपाईंले आफ्नो बाछोलाई फेरि पट्टी बेर्नु पर्दैन।

•बाँकी ब्यान्डेजको अन्त्यमा बाँध्नुहोस्।मेटल क्लिपहरू प्रयोग नगर्नुहोस् जहाँ तपाईंको छाला फोल्ड वा क्रिज हुन्छ, जस्तै तपाईंको घुँडा पछाडि।