ពណ៌ស្បែក បង់រុំបត់បែនខ្ពស់។

•សង្កត់បង់រុំដើម្បីឱ្យការចាប់ផ្តើមនៃការរមៀលត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងការឡើង។

•កាន់ចុងរលុងនៃបង់រុំនៅនឹងកន្លែងដោយដៃម្ខាង។ដោយដៃម្ខាងទៀតរុំបង់រុំជារង្វង់ពីរដងជុំវិញជើងរបស់អ្នក។រុំបង់រុំពីខាងក្រៅទៅខាងក្នុងជានិច្ច។

•ហុចបង់រុំជុំវិញកំភួនជើងរបស់អ្នក ហើយរុំវាជារង្វង់ឡើងលើឆ្ពោះទៅជង្គង់របស់អ្នក។ឈប់រុំក្រោមជង្គង់របស់អ្នក។អ្នកមិនចាំបាច់រុំបង់រុំចុះកំភួនជើងរបស់អ្នកម្តងទៀតទេ។

•ចងចុងបញ្ចប់ទៅនឹងបង់រុំដែលនៅសល់។កុំប្រើក្លីបដែកនៅកន្លែងដែលស្បែករបស់អ្នកបត់ ឬផ្នត់ដូចជានៅខាងក្រោយជង្គង់របស់អ្នក។